YO TAMBIEN TENGO TOC Y ESTOY MUCHO MEJOR!! LES BRINDO ESTOS 4  GRANDES CONSEJASOS  QUE ME AUDARON Y ME SIGUEN AYUDANDO BASTANTE Y ESPERO QUE LO PRACTIQUEN USTEDES TAMBIEN xD !!!

BUENO GENTE MUCHACHONES AMIGOS AMIGAS .. USTEDES SABEN Q EL TOC ES UNA MIERDA DONDE NOS KIERE MANEJAR A SU ANTOJO ALIMENTANDOSE DE NUESTRAS, OBSESIONES, DE NUESTRA ANSIEDAD DE NUESTROS TEMORES , PREOCUPACIONS , ,,, EN SI DE TODO LO NEGATIVO ,,, QUE DEBEMOS HACER? ESO SE PREGUNTARA LA MAYORIA .. BUENO ES MUY SIMPLE

PRIMERO: SI SE SIENTEN MAL NO CALLEN!!!! PORK ESO ES LO PEOR ... HABLEN O DIGANLE A SU FAMILIA POK EL TOC KIERE Q NOS ENCERREMOS EN NUESTRO MUNDO DE TRISTEZA !!! Y NO TEMAN PORK SEA LO QUE SEA ELLOS LOS APOYARAN .. APARTE QUE USTEDES SE SENTIRAN MEJOR !!!

SEGUNDO: BUSQUEN UN PROFESIONAL QUE LOS AYUDE RESPECTO AL TEMA DEL TOC BUSQUEN UNA PERSONA QUE LOS ORIENTE, QUE LOS AYUDE A ANFRENTAR ESTE TOC .. SERIA BUENO QUE BUSQUEN UN PSICOLOGO Y UN PSIQUIATRA .. LOS 2 SON BUENOS PROFESIONALES QUE LOS ORIENTARAN!!!

TERCERO: OLVIDARSE DE HACERSE LA VICTIMA O PENSAR EN ESTA PALABRA """"" TENGO TOCC ... PADESCO DE TOC """" OLVIDENSE DE ESA PALABRA , OLVIDENSE QUE PADESEN DE ESA ENFERMEDAD .. EMPIECEN A PENSAR QUE NO TIENEN NADA Y ESTAN BIEN .. SEAN POSITIVOS xD !!! PORK LO Q HACEN ES RECORDAR ESA MIERDA .. OLVIDENSE QUE TIENEN ALGO ... EL TOC LO QUE KIERE ES ESO!! , QUE LO TENGAMOS PRESENTE .. PERO NOSOTROS NO LE DAREMOS EL GUSTO ..... ASI VERAN QUE EL TOC BAJARA SU FUERZA !!

CUARTO: HACER LO QUE EL TOC NO LE GUSTA QUE HAGAMOS EN POCAS PALABRAS SENTIRNOS BIEN, DISFRUTAR CADA SEGUNDO DE NUESTRAS VIDAS .. CLARO Q ESTO TRAERA UN POCO DE ANSIEDAD PERO ESE ES EL MOMENTO DE RESPIRAR DECIR BASTA Y GUARDAR LA CALMA  Y SEGUIR HACIENDO LO QUE EN ESE MOMENTO HACIA EN SUS ACTIVIDADES (TRABAJANDO, QUEASERES,ETC)Y SONREIR PENSAR EN COSAS BONITAS,ETC.... MIENTRAS UNO REALIZA SUS ACTIVIDADES  .. PERO EL OBJETIVO DE ESTO ES NO DECAER Y SENTIRSE MAL SINO HACER LAS COSAS QUE A UNO LE GUSTAN POSITIVAMENTE CLARO ESTA .. TAMPOCO DEBEMOS DE CAER EN PREGUNTARNOS DICIENDONOS LAS PALABRITAS """ Y SI? ""   """" PERO?""""  ENTRE OTRAS .. A ESAS Y A LAS PREGUNTAS O GANAS DE FILOSOFAR NO LES HAGAN CASO SOLO HAGAN LO QUE REALMENTE LES GUSTA NADA MAS !!!! SONRIAN A LA VIDA .. SEAN POSITIVOS Y ALEJEN TODO LO MALO ....... EN POCAS PALABRAS .... DISFRUTEN CADA SEGUNDO DE SUS VIDAS xD !!!!


BUENO POR SIAKA YO PADESCO DE TOC .. PERO LO QUE LES MENCIONE SON 4 CONSEJASOS QUE LES BRINDO Y QUE ME AYUDARON Y ME SIGUEN AYUDANDO BASTANTE .. AHORA ME SIENTO MUCHO MEJOR Y ME SENTIRIA MAS AUN SI LO PRACTICAN .... BUENO ME VOY DESPIDIENDO  CHAU A TODOS CUIDENSE Y RECUERDEN ::

DISFRUTEN CADA SEGUNDO DE LA VIDA .. CADA SEGUNDO xD !!!

JUNTOS VAMOS VENCIENDO AL TOC !!!

SU AMIGASO CARLONCHO !!!!! xD

SUPER ESTO!!!!!!!!

hola
esos cosejos estan muy bien,pero a ves es muy difícil levarlos acabo, puede que te encuentres que tu entorno no lo entiende como es mi caso y piensen que eso es un cosa que haces por que te da por ahi y no tienes cosas graves de las preocuparte. claro que acudiria a un especialista pero yo no tengo posibles monetarios y al depender de unos padres que no entienden tu sitiación pues .....
el consejo que más me gusta es de disfrutar la vida, eso lo debería hacer todo el mundo, vivir cada minuto, ser como cada uno es ....
un saludo y gracias por los consejos

hola

sabia q me me reponderian o comentarian algo parecido jeje .. bueno carlotita .. y a todos en general .. no se preocupen miren yo tampoco tengo un puesto social economico alto .. yo suelo ir a los hospitales del estado donde casi no pagas nada ... claro q si vas a un medico particular te cobrara .... aparte respecto a lo de practicar los consejos bueno al comienzo resulta dificil yo lo vivi pero la satisfaccion viene despues sin k te des cuenta , aparte esto no se da de un dia para el otro , pero tampoco debemos ponernos a pensar y cuando sra el dia q nos sentiremos mejor .. no debemos pensar asi ... sin k uno se de cuenta va a sentirse mejor poco a poco y felices xD --- y respecto a el apoyo familiar .. bueno es comprensible q en algunos casos los familiares no muestren su apoyo al comienzo , si en caso esto pasa es necesario ir a los especialistas( psicologo o psiquiatra ) ellos nos orientaran tanto en lo referente al toc como en el easpecto familiar .. y no se sientan solos pork hay muchas personas q sin k ustedes se den cuenta estan con ustedes , pero no es bueno callar y kedarse o encerrarse uno en su mundo de sufrimiento hay q decirlo puede ser a tus amigos , algunos familiares con el objetivo de q ellos te apoyen y vas a ver q si lo haran , vence el miedo de encerrarte en tus problemas ... VAMOS EL TOC SE VENCE Y ES UN MIERDA xD JEJE ..

bueno espero haber ayudado jeje ..

y ya saben

DISFRUTEN LA VIDA ... DISFRUTENLA xD !!!

SU AMIGASO CARLONCHO xD !!! 

cuando dices...  disfruten la vida, piensen positivo y no le hagan caso al toc, etc.. etc..   ¿cómo le haces?  Digo, no solo se trata de obsesiones y compulsiones, a mi me pasaba que cuando por alguna circunstancia mi ánimo subía inmediatamente como un reflejo o un tic mental me bloqueaba esa sensación de bienestar y volvía a sentir la misma pesadez y pesadumbre que me provocaban las obsesiones, era el mismo proceso que me pasaba cuando tenía las obsesiones y que las rechazaba, bueno... pues así me pasa a veces simplemente cuando llego a sentirme bien y de repente mi cerebro la bloquea provocandome nuevamente ansiedad...  eso les pasa a ustedes?

Ola mis amigos de TOC espero encontar personas aqui que nos ayudemos a salir junto de esta pendejada de TOC algo que a mi me ayudado es la actividad fisica en verdad me ha ayudado  mucho, pero actividad fisica donde sudes y sea de largo duracion como basqket o futbol pero bien hehco como una nseleccion o algo asi no muhco las pesas, eso me hace ver las cosas mejor, no atarme a una sola cosa, tomar mejores decisiones y votar la ansiedad otra cosa que me ha ayudado mucho y que les recomiendo mucho es que se autoinstruyan cada uno por que yo por ejemplo  yo ya pase por tres psicologos pero un picologo que no este bien preparado en un TOC o que no sea conductualista te va hacer daño y tu mismo te daras cuenta como no mejoreas en nada y mejor empeoras.

Solo entren al internet y lean, lean  y lean todo lo que hay en la web sobre nuestro problema y veran que hay muchas recomendaciones que dan resultado por ejemplo: lo que estamos haciendo aurita todos tener grupos de contacto para eviatar la contencion y no tener verguenza de habalr con otras personas de lo que tenemos, lo que yo estado hacinedo es tratar de instruirme lo mas que pueda e ir haciendo lo que dicen los papers, algo que a mi si me ayudado es la terapia familiar no la hehco con un psicologo todavia pero yo me abieto con mis padres y les he tratado de incluir en mi tratamiento, les hago que lena los ,papers conmigo y eso.

Tomen encuenta que todos lo pensamientos que tenemos son irreales por ejemplo si peisan que caen mal a alguien o algo, ero como deica nuestro amigo marriba solo traten de disfrutar la vida y ya.

Aqui yo otra vez, les recomiendo que traten de hacer muchas actividades eso por lo menos me ha ayudado a no darle tanta importancia a las obsesiones poruqe te haces mas extrovertido y no  piensas por ejemplo: le salude bien o mal o no te encierras en un solo pensamiento o estas pensando en una cosa y ya saludas con alguien y tienes que poner ganas a lo que estas hacinedo y traten de hacer cosas que les interesen mucho donde pongan mcuhas ganas.

Han tenido ustedes problemas con sus estudios  por que yo predi una beca universitaria y queria que les ha funcionado para mejorar la concentracion?

Actuen como personas normales tengan metas, peladas, amigos , farras y les reitero solo autoinstruyansen es la unica forma de que no se critiquen como lo hice yo que pensaba que era una persona que solo pensaba en los demas y que vivia del que diran o que era muy intovertido y no era eso sino que el mundo de las obsesiones te va alejando de la realidad y entras en un mundo solitario, incluso tenia pensamientos homosexuales auqnue en el fondo yo estaba completamente seguro que no era asoi

Espero que estemos en comntacto con todos escriban popr favor

y si alguien es de Ecuador quito por fa avisenme